BALANSSITS SWEDISH POSTURE

 

Denna balanssits från Swedish Posture är en portabel ergonomisk sits med instabil sittyta som aktiverar dina muskler. På sitsen förbättrar du din hållning, rörlighet, balans och styrka medan du jobbar eller studerar. Balanssitsen liknar en pilatesboll men är mycket mer instabil för att stärka din bål och har en mer diskret stil som passar perfekt på kontoret. Balanssitsen är till för att stärka bålmuskulaturen och används enbart 15-30 minuter åt gången. När du sitter på sitsen behöver du ha en anspänning i bålen för att sitta stadigt.

 

På balanssitsen känns det naturligt med en långsam och stärkande rörelseövning genom att tilta sitsen fram och tillbaka och i sidled vilket både jobbar med muskler och ger rörlighet. För ytterligare utmaning kan du också välja att lyfta ett ben i sänder, böjt eller rakt, och försöka behålla balansen. En stark bål bidrar till att du omedvetet orkar bibehålla en bra hållning. Balanssiten uppmuntrar till lågintensiv träning som stärker upp bål och hållning medan du gör annat.

 

Balanssitsen tiltar bäckenet vilket får dig att sitta på sittbenen som hjälper ryggraden att få sin naturliga S-kurvatur. Du får dessutom en vinkel i höften som är mer än 90 grader som ökar cirkulationen i höften.

Funktionen hos Balance liknar en pilatesboll. Fördelarna med balanssitsen är att du kan luta mot ett ytterläge i sidan för att sträcka ut ryggen. Den är även mer instabil vilket bidrar till mer bålträning vid användandet och att den tar mindre plats än en pilatesboll. Vid användning placerar du balanssitsen på valfri pall, fåtölj, stol eller soffa. Säkerställ bara att stolen inte rör sig och var beredd på att balanssitsen är väldigt instabil. Se till att sitta mitt på sitsen så du får till optimal träning och ergonomiskt sittande. Sitsen används med fördel några gånger om dagen och tänk då på att öka rörligheten och blodcirkulationen genom att kontinuerligt vara i rörelse på sitsen.

 

Material: MDF, polyester, bomull, gummi och stål